À CELLES & CEUX ENGAGÉS DANS LE SPORT
Sportifs · Athlètes · Clubs & structures sportives
La pratique sportive engage bien plus que
les capacités physiques.
Elle mobilise la personne dans sa globalité : son corps, son mental, ses émotions, mais aussi sa manière de vivre l’effort, les exigences, les différentes étapes de son parcours et la relation
qu’elle entretient avec sa pratique.
J’accompagne le sportif à développer une meilleure connaissance de lui-même afin de trouver ses propres repères et d’évoluer avec davantage de conscience
dans sa pratique.
Accompagner la personne derrière le sportif.
Une Approche Globale
du Sportif
Corps · Mental · Émotions · Mouvement
Dans la pratique sportive, ces différentes dimensions
interagissent en permanence.
Une tension peut modifier un mouvement. Une émotion influencer la respiration. La pression perturber les sensations.
La fatigue affecter la disponibilité ou la capacité à s’adapter.
Mon approche consiste à considérer ces interactions plutôt qu’à isoler une seule dimension, afin d’accompagner le sportif dans ce
qu’il vit réellement, à l’entraînement comme en compétition.
Relier ce qui se passe dans le corps à ce qui se joue intérieurement.
Prévenir · Réguler · Récupérer · Mobiliser
Savoir s’engager pleinement, tout en sachant revenir à l’équilibre
Au fil des entraînements, des compétitions et des différentes étapes de son parcours, le sportif peut traverser des périodes de forte sollicitation, de tension, de fatigue ou de perte de disponibilité.
Prévenir — repérer plus tôt les signes de surcharge
et les déséquilibres qui s’installent.
Réguler — retrouver un état plus stable face
à la pression ou à l’intensité.
Récupérer — favoriser le relâchement
et restaurer sa disponibilité.
Mobiliser — accéder à ses ressources
au moment où il en a besoin.
L’accompagnement s’appuie notamment sur la respiration,
l’ancrage, la conscience corporelle, le mouvement et
des pratiques de régulation
pour lui permettre d’agir sur ce qui le mobilise.
Clubs · Écoles & Structures Sportives
Chaque environnement sportif possède
ses propres réalités, contraintes & enjeux.
Les interventions sont donc construites en lien avec la structure,
en tenant compte de la discipline, du public concerné
et des besoins identifiés.
Elles peuvent prendre la forme d’ateliers collectifs, d’accompagnements individuels, de journées thématiques
ou de parcours inscrits dans la durée.
L’objectif est de proposer un cadre suffisamment souple pour s’intégrer à l’existant et venir en complément
des professionnels qui entourent déjà les sportifs.
Construire ensemble une intervention adaptée
à votre réalité de terrain.
